ポーカーの心理学 FOMO
こんな状況に陥ったことはありませんか： 友達と、あるいはトーナメントでライブポーカーをしていて、ハンドに8と5が来たとします。きっとあなたはフォールドするでしょう。このハンドでプレイを継続する人はあまりいませんね。そしてフロップが 8-8-5、レイズされ、ブラフがどんどん出てきて、勝ったのはキングのポケットを持っていたプレーヤー。
そして次のゲームであなたのハンドは7-3のスーツ。考えるまでもなく、このハンドもフォールドがセオリー。そしてフロップを見ると、4-5-6、全てあなたのスート、あなたは大きなため息をつき、ストレートフラッシュをフォールドしたことを誰にも知られないようにするでしょう。このポットはエースハイのプレーヤーが勝ち、あなたはまたしても約200のビッグブラインド相当のチップを失いました。
さて、次のハンドは… 9-7…あなたはプレイしますか？
もしそうするなら、あなたはFOMOを経験していることになる。FOMOとは、”Fear Of Missing Out “の頭文字をとったものです。自分がした選択に対する後悔： より正確には「しなかった選択」である。
FOMOとは何か、なぜFOMOになるのか、なぜFOMOがポーカーに関係するのか、そしてFOMOを最小限に抑えたり予防したりするにはどうしたらいいのか。
私たちはいつFOMOを経験するのか？
FOMOは日常生活の中でいつでも起こりうるものです。
長い一日の仕事を終えて、家でパジャマを着て本を読んだり映画を観たりして、とても幸せで居心地の良い時間を過ごしているときに、突然友達からメッセージが届き、添付のビデオを再生ボタンを指で押すと、大音量の音楽が聞こえ、友人たちがハウスパーティーで熱狂し、人生を楽しんでいる姿が。そしてビデオを再生しながら、あなたは金曜の夜に家でじっとしていることに嫌悪感を覚えるかもしれません。
間違った選択をしてしまったという後悔を感じているのでしょう。
もうひとつの例は、2014年のサッカーファン。友人に新作映画「トランスフォーマー/エイジ・オブ・エクティンクション」を見に行こうと誘われたとしましょう。もし行けばあなたはドイツ対ブラジルの試合を見逃すことになる。理論的に言えば、ドイツもブラジルも非常に守備的なチームなので、試合はほとんど退屈なものになる可能性があったとします。知らない人がいるかもしれませんが、その試合はサッカー史上最もすばらしい試合のひとつとなり、その映画の評価はボロボロでした。
この結果からすると、あなたが下した決断は間違っていたのでしょうか？
なぜ私たちはFOMOを持つのか？
FOMOとは間違った選択をすること、あるいは間違った選択をしてしまうことを恐れ、不安を引き起こすことです。
この概念とその意味を完全に理解するには、人間の脳とその意思決定プロセスを見てみる必要があります。一般的に、何かを得ると幸せになるよりも、何かを失う方がより傷つきやすいものです。失うことの痛みは、得ることの幸せの約2倍であると言われています。しかし、失うことを想像する力は、得ることへの期待よりもはるかに強いのです。ということは、損をするかもしれない決断をすることへの予期は、結果的にとんでもなく強い感情だということになります。
「野生」環境では、これは理にかなっている。愚かな決断をすることを避け、損失が急速に「人生の大損失」につながる可能性があるからです。
しかし、スマートフォンやソーシャルメディアが普及した現代社会では、友人が自分抜きで楽しんでいる写真を見たり、10キロ痩せた元恋人の写真を見たり、友人のパーティーと同じ日に2つ向こうの都市で開催されるポーカー大会を見たりすることで、この効果は常に増幅され続けています。
このような感情に常に引きずられていると、疲れ果てて消耗してしまうでしょう。
ポーカーとの関係は？
ポーカーのテーブルに座ったとたんに脳が「ポーカーモード」になるわけではないことを理解することが重要。たしかに私たちはゲームに集中しているかもしれませんが、私たちの脳は以前と同じ構造を持っており、同じ欠点や同じ恐怖のパターンを含んでいます。
冒頭の話の中で、FOMOがゲームプレイに影響を与える例を一つ紹介しました。
テキサスホールデムで9-7をプレイすべきかどうかの答えはとても明白！もちろんNO！そのハンドはナシです。たとえ奇跡的にフロップで何かが当たったとしても、一般的にプレイされる他のほとんどの手札に負ける可能性の方が高いからです。
このシナリオを処理する際に私たちの脳が抱える問題は、例えば対戦相手の情報をキャッチしたり、プレイヤーをタイトかアグレッシブかに分類したりする際に、通常私たちを助けてくれるのと同じパターン認識です。その同じパターン認識の “ソフトウェア “がパターンを見抜いています： 「ハンドはよくないかもしれないが、フロップでヒットした。」これが、大金を失うという想像と組み合わさって、気がつくとFOMOが始まり、平凡以下の手札しか持っていないにもかかわらず、ポットでとんでもない金額を投じている自分を見ることになってしまいます。
最悪なのは、FOMOの決断をしたことについてどう思うかと聞かれた人は、たいていあまり気はしていないことです。実際、成功したかどうかにかかわらず、「チャンスをつかんだ」ことで安堵の表情を浮かべる人もいます。
FOMOの危険性
“幸運に恵まれるなら、なぜそれを狙ってはいけないのか？”
これは、有名なルーレットの質問と同じ間違った質問です：
「ルーレットを回していると、ボールが4回連続で赤に当たった。赤か黒か、どちらに賭けますか？黒でしょう？」
違います。
確率はまだ半々。ホイールを回すたびにそうなるのです。
ポーカーに話を戻すと、この例も同じでです： フロップで2回続けてナッツが出たとしても、それが再び起こる保証はありません。実際、統計的なバランスを取るために、2、3回手を飛ばした方がいいという意見さえあるかもしれない。
実際のところ、FOMOの本当の危険性は、参加しなくていい2、3ハンドに参加してしまったことではなく、自分のガッツを信じてしまうことです。
ポーカーにおける真の危険は、FOMOがティルトにつながることである。
私たちの脳が確立しようとするパターンを考えれば、脳のアドバイスに従って、一度や二度、悪いハンドをプレイするリスクを冒すことはあります。ここでの危険は2つ：
1. ギャンブルを始める
この部分は非常に危険で、客観的に悪い決断を下すだけでなく、時には成果を得ることもあります。これには、ブラフのスリル、まだ勝っているアンダードッグハンド、脳の報酬システムの活性化、損失の回避が含まれます。
ギャンブル中毒者が求めている感覚です。運が良ければ、トーナメントで全勝できるかもしれません。しかし、対戦相手があなたの「ポーカー戦略」を見抜き、あなたを極端な「ルーズ・アグレッシブ」カテゴリーに分類し、それに従ってプレイする可能性は非常に高いのです。
ポーカーはチャンスとオッズを最大限に生かすものだということを忘れてはいけません。もしそうしなければ、あなたの「運」はあっという間に尽きてしまうでしょう。
2. 集中力を失う
ギャンブルに限ったことではありませんが、この2つは必ずしも同じではありません。ギャンブルをしているときでも、非常に集中することはできますが、ギャンブルをしていないからといって集中力が保証されるわけではありません。
ここであなたが集中力を失った理由は、前述の脳の「パターン認識システム」にある： あなたは疑惑のパターンを見続け、それを行動に移そうとすると、うまくいくかもしれないし、うまくいかないかもしれない。何かが欠けているような気がしてくるので、さまざまなスタイルでさまざまな手を試し、資金を流出させ、最終的にはせっかくマスターした戦略を完全に放棄してしまうでしょう。
いったんフラストレーションが溜まれば、プレイの傾くのは避けられません。
FOMOについて何ができるか？
一部のプレーヤーが本当に偉大なのは戦略やゲームの知識だと思うかもしれませんが、それらを学ぶのはそれほど難しくありません。
ポーカーをマスターできるかできないかを分ける真の要因は、特にプレッシャー下での精神的不屈の精神力です。
他の不屈の精神訓練と同じように、この訓練にも時間とエネルギーと自己認識が必要です。
兆候に注意
基本的に、FOMOの兆候はプレイの傾向の兆候と似ています。以下は、可能性のある兆候の非網羅的なリストです：
- ゲームに参加できないハンドが続くことにイライラする：客観的には正しい決断であるにもかかわらず、フォールドを続けることは難しく感じていませんか？
- 不安： みんながいつも自分より勝っているように見えますか？そのことによってあなたを緊張させたり、不安にさせたりしていませんか？
- あせった決断： あまりよく考えずに決断していませんか？
- 不満の増加： フォールドが続くことによって、正しい決断をすることが嫌に感じられる？
- 自信の欠如： 自分の戦略を疑い始めていませんか？もう参加回数を増やすべき？もう少し高くレイズする？それとももっと低く？ブラフをもう一回やってみる？このような質問をするのは、FOMOの兆候かもしれません。
自分の心を見守り、気づかないうちに悪い状態に陥らないようにすることが大切。ポーカーでは、理性的で計算された決断を下すことがとても重要であり、混沌とした感情に流されると、すぐにプレイが安定しなくなり、少なくとも長期的には、バンクロールが吹き飛ぶことになります。
FOMOへの対処法
問題を特定した以上、自分を良い状態に戻す必要があります。プレー中にできることと、予防策としてできることがあります。
休憩を取る
まず最初にすべきことは、深呼吸をすること。
FOMOの影響下にあることを自覚することで、あなたはすでにFOMOに対抗する第一歩を踏み出したのです。今度は、脳を通常の理性に戻すために、少し余裕を持つ必要があります。キャッシュゲームをプレイしているのであれば、このタイミングで休憩を取るか、あるいはその日を終わりにするのがいいでしょう。トーナメントでは、これはそれほど単純ではないかもしれないです。トイレに行ったり、水を飲んだり、スナックを食べたり、好きな曲を聴いたり、リラックスするために2、3分でも立ち上がるようにしましょう。
ここでの目的は、心をリセットし、強い感情を振り払うチャンスを与えること。冷静さを保ち、賢く、計算された決断を下しましょう。
ポーカースペースを準備する
プレイする前に準備することは重要。特に、以前にFOMOに影響されている自分に気づいたことがあるのならなおさらです。
FOMOとは、自分の判断が正しいかどうか不安になることなので、自分の戦略、その戦略を使う理由、その戦略での過去の成功を思い出すことが大切です。
同時に、その意味で自信を高めることも同様に重要です。あなたは自分のやっていることを知っているし、それを実践してきたし、自分の戦略に忠実である限り、うまくいくはずなのです。
ライフスタイル
良い精神状態でいることは、ポーカーテーブルに限ったことではありません。ゲーム以外の場面で問題を抱えていると、テーブルで決断を下そうとしているときに、その問題があなたに降りかかってくる可能性があります。
ポーカーの心理学シリーズでは、いつものように基本的なことをお伝えします：
- 十分な睡眠をとること： 心にざわつきに惑わされないように！研ぎ澄まされた状態でいるために十分な睡眠をとりましょう。
- 食事のバランスをとりましょう： 糖分を摂り過ぎないようにしましょう。
- 運動をしましょう： 精神的ストレスに備えましょう。
- 瞑想をする： 瞑想にはさまざまな形があります。きちんと心身をリラックスさせるようにしましょう。
最後に言っておかなければならないことは、非常に重要なことであるにもかかわらず、時々忘れられてしまうこと： 常に、失ってもいいお金だけでプレーすること。
今月の食事や家賃を払えるかどうかが勝敗で決まるのであれば、自分の感情をゲームから完全に排除することはできません。そのような状況に陥ってはいけません。プロのポーカープレイヤーでさえ、常に予算があり、その管理はゲーム中に冷静さを保つために重要です。